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Hockergymnastik: Kreativität und Bewegung in 45 Minuten

Beginnt am:

Serientermin Serientermin (Alle ansehen)

13.11.2024 13:30 – 14:15

Kursleiter/in:

Annegret Braun

Veranstaltungsort:

Urania Barnim e. V.

Eberswalder Strasse 9
Bernau, 16321
+49 (0) 3338 5719
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Preisermäßigt
1,50 €1,00 €

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telefonisch donnerstags zw. 10:00 – 13:00 Uhr 03338 5719

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Hockergymnastik

Senioren fehlt häufig ausreichende Bewegung, da Gelenke und Muskeln mit dem Alter etwas nachlassen. Durch die sogenannte Hockergymnastik können aber auch ältere Menschen etwas für Ihre Gesundheit tun, ohne sich dabei zu sehr zu überanstrengen.

Um auch im Alter noch so gut wie möglich fit zu bleiben, empfiehlt es sich vor allem für Senioren, die in Ihrer Bewegung sehr eingeschränkt sind, verschiedene Gymnastikübungen im Sitzen durchzuführen.

Solch ein Training bringt älteren Menschen in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Zum einen stärken die älteren Damen und Herren ihr Herz-Kreislauf-System, sie verbessern ihre Blut- und Lymphzirkulation und trainieren die Motorik. Außerdem wird die Konzentration verbessert und die Gehirnaktivität angeregt.

Ort: Urania Seminarraum, Eberswalder Str. 9, 16321 Bernau

Termine: ab 06.11.2024 bis 30.04.2025 wöchentlich mittwochs von 13.30 – 14.15 Uhr; außer am 18. + 25.12.24, 01.01.2025, 05.02.25, 16. + 23.04.25


Anmeldung: Bitte per Formular oder donnerstags telefonisch von 10.00 bis 13.00 Uhr Tel. Nr. 03338/5719. Kein AB!

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