Kundaliniyoga auf dem Stuhl ist wohltuend und effektiv. Alter und Fitness spielen keine Rolle. In der Gruppe – mit sanfter Musik – macht es außerdem viel Spass.
Das Angebot Yoga 50+ beinhaltet wohltuendes Rückentraining, gezielte Atemübungen und Entspannungsmeditationen.
Auch nach kurzer Zeit ist spürbar: eine beweglichere Wirbelsäule, eine verbesserte Koordination, ein vertieftes Atemvolumen und/oder ein entspannter Geist u. a.
Kurz gesagt, all das bringt Ihnen mehr Vitalität und Lebensfreude.
Angelika van Amern hat langjährige Unterrichtserfahrung, stimmt das Angebot individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe ab und bringt Ihnen Vertrauen in Ihren Körper, Wohlbefinden und Ihre Kraft zurück. Dieser 5teilige Kurs erfreut sich steigender Beliebtheit und viele Teilnehmer machen immer wieder mit.

Medizinisches Qigong und Selbstmassagen – Birgit Ludwig leitet Sie an
Einfache Übungen für Kopf, Halswirbelsäule, Schultern, Hand-, Fuß- und Kniegelenke, Gesichts- und Ohrmassage.

Entspannung im Alltag – Simone Hornung zeigt uns, wie es gehen kann.
Gesundheits- & Achtsamkeitskurs (Atemtechniken und Atemübungen, geführte Meditationen, geeignete Aromen und Düfte, Massagen und Selbstmassagen sowie Bewältigung von Stresssituationen durch Bewusstwerdung usw.)

Gehirnjogging: Spielzeit mit Gisela
Unser Gehirn will beschäftigt werden. Warum nicht auch unserem natürlichen Spieltrieb nachgeben? Spiele eignen sich, um das Gedächtnis zu trainieren und dabei auch etwas Spaß zu haben. Je nach Lust und Laune stehen Rommee, Canasta, SkipBo und andere Gesellschaftsspiele zur Wahl. Jeden ersten Freitag im Monat 14:00 Uhr können Interessierte in der Eberswalder Str. 9, 16321 Bernau “mit joggen”.

Das “Medizinische Forum” ist eine Veranstaltungsreihe, in der in über 20 Jahren mehr als 200 Veranstaltungen zu medizinischen Themen realisiert wurden. In enger Zusammenarbeit mit dem Immanuel Klinikum Bernau widmet sich der Verein der populärwissenschaftlichen Vermittlung neuesten theoretischen und praktischen Erkenntnissen sowie Erfahrungen aus der Medizin.
In der Regel findet das Medizinische Forum am dritten Sonntag im Monat zwischen 11.00 – 12.30 Uhr statt. Der Medizinische Sonntag wird zur Zeit in den Urania-Vereinsräumen veranstaltet.

Weitere Angebote in dieser Kategorie:
Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern (Nayette Wurow)

Kling Glöckchen kling – Warum Hören Kopfsache ist (Florian Weege, Hörakustik Weege)

Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und gesetzliche Betreuung (RAin Kerstin Kühn)

Die Klangschale und ihre beruhigende Wirkung (Johannes Oster)